À Propos

Je pratique la danse classique depuis mes 7 ans et après avoir obtenu à 18 ans un Diplôme d’Études Chorégraphiques dans un conservatoire national de région, je me suis orientée vers une carrière scientifique en tant qu'ingénieur tout en continuant à pratiquer ma passion, en parallèle de mon métier. Durant cette période, je me suis également initiée au Pilates qui m'apportait une plus grande conscience corporelle, et donc un geste plus précis en danse, ainsi qu'une merveilleuse manière de me détendre.

Il y a quatre ans, j'ai décidé d'effectuer un grand écart dans ma vie professionnelle pour me consacrer aux métiers de la danse, de la forme et du bien-être. Je me suis donc formée pendant deux ans à l'enseignement de la danse classique puis j'ai obtenu un diplôme d'animatrice de loisirs sportifs et une certification d'instructrice Pilates.

De la mécanique industrielle à la mécanique des corps, il n'y a qu'un (grand) pas...

 

Disciplines

Pilates

Du nom de son créateur, l'objectif de cette méthode est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale. Pratiquée à un rythme lent et relaxant,  cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la coordination, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Mise en place pour toute la durée du cours, la respiration thoracique dynamise le corps et apaise le mental. Une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent.

Barre Fusion

Enchaînement d'exercices issus à la fois du Pilates et de l'entraînement régulier du danseur, notamment avec l'aide de la barre. Ce cours vise à tonifier toute la silhouette, du bout des doigts au bout des orteils, en renforçant les muscles tout en les allongeant. Cette pratique permet d'affiner la silhouette, d’améliorer la posture et de développer sa conscience corporelle. Le cours se déroule en musique, l'accent est mis sur le travail d'ajustement postural et d’équilibre ; l'objectif est de parvenir à des mouvements fluides et déliés en développant l'harmonie du corps en mouvement, si caractéristique du danseur de ballet.

Assouplissements artistiques

Ce cours a pour objectif d’améliorer et d’augmenter la mobilité articulaire ainsi que d’étirer les muscles en douceur avec des exercices issus de l’entraînement régulier des danseurs. Le cours se déroule en musique et enchaîne des exercices de mobilité issus du Pilates et des exercices d’assouplissements ; les transitions entre chaque exercice se font de manière fluide et gracieuse afin d’apporter à l’ensemble du cours une cohérence dans l’enchainement des mouvements et une dimension artistique. A l’issue de la séance, le corps est souple et délié, tandis que le mental est apaisé.

Cours

Cours collectifs

Dans différentes salles de Bordeaux et ses environs, les cours collectifs accueillent  de manière hebdomadaire 8 à 12 élèves afin de me permettre d'apporter des corrections personnalisées. Adaptés à tous publics et à tous  niveaux, sportifs avertis comme débutants. Nombre de places limité, réservation obligatoire.

Cours en entreprises et séminaires professionnels

De manière hebdomadaire, pour permettre aux salariés de pratiquer une activité sportive et de se détendre sur leur lieu de travail. J'interviens également ponctuellement durant des séminaires professionnels pour sensibiliser au sport santé et au bien-être

Cours personnalisés

Sous forme de coaching individualisé, ces cours ont lieu à domicile ou en extérieur (parc, jardin public, plage...) et peuvent accueillir jusqu'à 3 personnes  (conjoint, ami...) si l'espace est suffisant. Après avoir défini ensemble vos objectifs, je vous propose des séances personnalisées adaptées à vos besoins.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire pour toute inscription
 

Planning et tarifs

COURS COLLECTIFS

Salle Wuguan

16 rue Marie 33400 Talence

  • LUNDI 12h30-13h30   BARRE FUSION

  • JEUDI 12h30-13h30 PILATES

L'école du spectacle

26 rue Armand Leroi 33400 Talence

  • VENDREDI 11h15-12h15 PILATES

  • VENDREDI 12h30-13h30 PILATES

Maison des arts vivants-Parc Sourreil

Chemin de Leysotte 33140 Villenave d'Ornon

  • MARDI 17h20-18h20  PILATES

Salle Wuguan

 

  • Abonnement à l'année :

360€ pour un cours hebdomadaire

(36 cours dans l'année) ou 660€ pour deux cours

  • Carte de 10 cours: 130€

  • Cours à l'unité : 18€

L'école du spectacle

  • Abonnement à l'année :

360€ pour un cours hebdomadaire

(36 cours dans l'année) +16€ de frais de dossier/adhésion

  • Carte de 10 cours: 130€

  • Cours à l'unité : 18€

  • Tarifs dégressifs si inscription à un deuxième cours

Maison des arts vivants-Parc Sourreil

 

  • Abonnement à l'année :

360€ pour un cours hebdomadaire

(36 cours dans l'année)

  • Carte de 10 cours: 150€

  • Cours à l'unité : 18 €

COURS EN ENTREPRISE ET SÉMINAIRES PROFESSIONNELS
Renseignements et tarifs sur demande
COURS PERSONNALISES
40 à 45€/h en fonction de la zone géographique
Planning et renseignements sur demande
 
 

Contact / Inscription

Charlotte Guéret

Tel : 06 30 37 20 71

Email : cgpilates.bordeaux@gmail.com

Vous souhaitez pratiquer le Pilates? Découvrir la Barre Fusion? Vous inscrire à un cours d'essai?

Pour toute question, contactez-moi par mail.

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© 2019 par Charlotte Guéret