À Propos

Je pratique la danse classique depuis mes 7 ans et après avoir obtenu à 18 ans un Diplôme d’Études Chorégraphiques dans un conservatoire national de région, je me suis orientée vers une carrière scientifique en tant qu'ingénieur tout en continuant à pratiquer ma passion, en parallèle de mon métier. Durant cette période, je me suis également initiée au Pilates qui m'apportait une plus grande conscience corporelle, et donc un geste plus précis en danse, ainsi qu'une merveilleuse manière de me détendre.

Il y a quatre ans, j'ai décidé d'effectuer un grand écart dans ma vie professionnelle pour me consacrer aux métiers de la danse, de la forme et du bien-être. Je me suis donc formée pendant deux ans à l'enseignement de la danse classique puis j'ai obtenu un diplôme d'animatrice de loisirs sportifs et une certification d'instructrice Pilates.

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De la mécanique industrielle à la mécanique des corps, il n'y a qu'un (grand) pas...

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Disciplines

Pilates

Du nom de son créateur, l'objectif de cette méthode est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale. Pratiquée à un rythme lent et relaxant,  cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la coordination, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Mise en place pour toute la durée du cours, la respiration thoracique dynamise le corps et apaise le mental. Une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent.

Barre Fusion

Enchaînement d'exercices issus à la fois du Pilates et de l'entraînement régulier du danseur, notamment avec l'aide de la barre. Ce cours vise à tonifier toute la silhouette, du bout des doigts au bout des orteils, en renforçant les muscles tout en les allongeant. Cette pratique permet d'affiner la silhouette, d’améliorer la posture et de développer sa conscience corporelle. Le cours se déroule en musique, l'accent est mis sur le travail d'ajustement postural et d’équilibre ; l'objectif est de parvenir à des mouvements fluides et déliés en développant l'harmonie du corps en mouvement, si caractéristique du danseur de ballet.

Assouplissements artistiques

Ce cours a pour objectif d’améliorer et d’augmenter la mobilité articulaire ainsi que d’étirer les muscles en douceur avec des exercices issus de l’entraînement régulier des danseurs. Le cours se déroule en musique et enchaîne des exercices de mobilité issus du Pilates et des exercices d’assouplissements ; les transitions entre chaque exercice se font de manière fluide et gracieuse afin d’apporter à l’ensemble du cours une cohérence dans l’enchainement des mouvements et une dimension artistique. A l’issue de la séance, le corps est souple et délié, tandis que le mental est apaisé.

Contact / Inscription

Charlotte Guéret

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Tel : 06 30 37 20 71

Email :

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